Algunas personas nacen con diabetes, mientras que otras desarrollan ésta condición más adelante. Aunque la diabetes es una condición tratable, incrementa considerablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular y enfermedad cerebrovascular. En muchos casos, los diabéticos tienen una presión arterial y colesterol más altos, lo cual puede contribuir con el desarrollo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, la American Heart Association (la Asociación Estadounidense del Corazón) considera que la diabetes es uno de los principales factores de riesgo controlables para la enfermedad cardiovascular.
Según la American Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón), “Los adultos con diabetes tienen de dos a cuatro veces más probabilidades de morir de enfermedad cardiovascular que los adultos sin diabetes.” Aunque éstas estadísticas son alarmantes, la insuficiencia cardíaca se puede prevenir en los diabéticos. Siga leyendo para saber por qué la diabetes está relacionada con la enfermedad cardiovascular, y descubra cómo proteger su corazón.
Fumar
Fumar incrementa el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular, incluso si no se es diabético. Cuando agregas diabetes a la mezcla, has creado una combinación peligrosa. La diabetes ya hace más estrechos sus vasos sanguíneos, pero fumar también lo hace. Además, fumar incrementa el riesgo de cáncer de pulmón y otros problemas de salud. Si es adicto a los cigarrillos y tiene diabetes, no tema hablar con su proveedor de atención médica inmediatamente. Él o ella puede ofrecerle ayuda para dejar el hábito definitivamente.
Hipertensión
Se ha demostrado que la presión arterial alta está relacionada con la resistencia a la insulina. Muchos diabéticos sufren de hipertensión. Cuando usted tiene la presión arterial alta, su corazón tiene que trabajar intensamente para bombear sangre. Es por eso que la hipertensión incrementa significativamente el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedad cerebrovascular.
Consejo: Para reducir su presión arterial, es importante hacer cambios saludables de estilo de vida y consultar a su médico de atención primaria regularmente.
Niveles de colesterol
¿Sabía usted que tiene colesterol bueno y malo? LDL se refiere a colesterol “malo” mientras que HDL se considera “bueno”. Si tiene niveles de colesterol LDL más altos, sus probabilidades de desarrollar enfermedad cardiovascular aumentan, porque el LDL se acumula en las arterias. Si es diabético y quiere disminuir sus niveles de colesterol, debería estar tomando un tipo de medicamento con prescripción llamado estatina, la cual disminuye el LDL. Si es diabético y no ha oído sobre esta droga, hable con su médico de inmediato. Una manera de combatir el colesterol alto es haciendo cambios a su dieta. Consuma comidas ricas en granos integrales, frutas y verduras, y bajas en alimentos grasosos y procesados.
Obesidad y ejercicio
La obesidad y la resistencia a la insulina van de la mano. La mejor manera de combatir la obesidad es disminuyendo la ingesta calórica y aumentando el ejercicio. Es necesario incorporar actividad física en su rutina diaria. Esto le ayudará a perder peso al mismo tiempo que reduce la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular. Si está teniendo problemas bajando de peso, un especialista en nutrición puede ayudarle a alcanzar sus metas.
Mantenga su corazón sano
Si tiene diabetes y le preocupa su riesgo de enfermedad cardiovascular, agende una consulta con su médico. Afortunadamente, puede tomar medidas para detener el inicio de la enfermedad cardiovascular mientras se siente lo mejor posible.
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