Cepillarse los dientes después de cada comida no lo es todo cuando se trata de higiene bucal, lo que nos lleva a la pregunta: “¿Qué es la higiene bucal?” Su boca hace mucho trabajo, como hablar y triturar la comida. Por lo tanto, es crucial mantener una higiene bucal adecuada para mantener los dientes sanos y aumentar su confianza al hablar. Además, ayuda a complementar sus sonrisas.
No querrá que el mal aliento salga de su boca mientras habla con alguien. Todo comienza con practicar una buena higiene bucal. Por ejemplo, puede mantener la higiene bucal cepillándose los dientes y usando hilo dental todos los días. También puede programar consultas regulares al dentista y comer dietas saludables con nutrientes esenciales para la salud de sus encías.
Veamos qué es la higiene bucal y los beneficios de practicar una buena higiene dental.
¿Qué es la Higiene Bucal?
La higiene oral implica prácticas que ayudan a mantener la boca limpia y libre de enfermedades, como cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar al dentista con regularidad. También puede realizarse exámenes y limpiezas dentales al menos dos veces al año para garantizar una buena higiene dental. Lo bueno de practicar la higiene bucal es que mejora su salud y bienestar en general.
Beneficios de practicar una buena higiene bucal
Su dentista puede ayudar a reparar los dientes dañados por enfermedad de las encías o caries. Sin embargo, practicar una buena higiene bucal puede evitar que los dientes se dañen.
Estos son los beneficios de mantener una higiene dental adecuada.
- Proporciona un aliento más fresco
- Reduce la acumulación de placa
- Garantiza una hermosa sonrisa
- Garantiza dientes y encías más saludables
- Reduce el riesgo de desarrollar cáncer bucal
- Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y diabetes
- Reduce la necesidad de tratamientos dentales como coronas, empastes e implantes
En particular, la atención dental preventiva es mejor que la atención dental de emergencia o de restauración. Por lo tanto, los buenos hábitos de higiene bucal pueden ahorrarle tiempo y dinero a largo plazo.
Rutina básica de higiene bucal
Su boca y sus dientes merecen estar limpios todo el tiempo para prevenir las caries y las enfermedades de las encías. Afortunadamente, hay muchas maneras de practicar una higiene bucal adecuada, que incluyen:
- Cepíllese los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos con una pasta dental con flúor
- Use hilo dental todos los días para eliminar la placa de las áreas que el cepillo de dientes no puede alcanzar. Use hilo dental de alta calidad para facilitar la limpieza.
- Coma una dieta saludable rica en nutrientes que pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las encías. Ejemplos de tales nutrientes son las vitaminas A y C.
- Evite fumar cigarrillos y otras formas de tabaco, que contribuyen en gran medida al cáncer oral y la enfermedad de las encías.
- Visite regularmente a un dentista de confianza para exámenes y limpiezas, que es la forma más efectiva de diagnosticar los primeros signos de la enfermedad de las encías.
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Hasta ahora, puede responder a la pregunta: “¿Qué es la higiene bucal?” Una excelente rutina de salud bucal es ideal para mantener los dientes y las encías limpios y libres de enfermedades. Lo más importante es programar exámenes y limpiezas regulares con un dentista de confianza en el Pasadena Health Center. Brindamos servicios de cuidado bucal de alta calidad a un precio asequible.
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