A medida que envejecemos, tendemos a volvernos más vulnerables a muchas enfermedades, razón suficiente para priorizar la salud de las personas mayores. Entonces, como adulto mayor, debe cuidar su cuerpo para prevenir enfermedades. Tome decisiones...
Alimentación Saludable
¿El aceite de oliva es saludable?
Probablemente haya escuchado algunos mitos sobre el aceite de oliva y se pregunte: "¿es saludable el aceite de oliva?" Bueno, muchos estudios han confirmado los numerosos beneficios para la salud del aceite de oliva, como la reducción del riesgo de...
¿Existe una relación entre los problemas gastrointestinales y la salud mental?
Se sabe que la ansiedad causa síntomas físicos como taquicardia, sudoración excesiva y problemas gastrointestinales. Los estudios sugieren que los problemas gastrointestinales y la salud mental están relacionados. ¿Cómo se conectan el sistema...
Crear mejores hábitos alimenticios en 2021
La mayoría de las personas tienen un conocimiento superficial de que la dieta típica estadounidense no es la ideal. Las lecciones que escuchamos cuando éramos niños: comer menos golosinas, comer más verduras, etc., siguen siendo ciertas, pero con...
Aumentar sus niveles de vitamina D: 5 consejos
La vitamina D es importante para la salud ósea de su cuerpo y otros procesos importantes. Contribuye con varias funciones del sistema inmunitario, digestivo, circulatorio y nervioso. Se ha comprobado que esta vitamina liposoluble previene...
10 consejos para mantener un peso saludable
La mayoría de las personas saben que los factores más importantes en la pérdida de peso son la dieta y el ejercicio, pero esas palabras tienen muchas connotaciones negativas. Al reformular la forma en que piensa sobre estas cosas, usted puede...