Hay 2 tipos de accidente cerebrovascular. El accidente cerebrovascular isquémico constituye el 80% de los accidentes cerebrovasculares y ocurre cuando un coágulo obstruye un vaso sanguíneo en el cerebro o uno que se dirige allí. El resto son accidentes cerebrovasculares hemorrágicos, los cuales ocurren cuando un vaso sanguíneo en el cerebro se rompe. La víctima del accidente cerebrovascular puede tener problemas del habla, comprensión, actividad física y tareas normales diarias y los síntomas a menudo aparecen de repente. El 80% de los accidentes cerebrovasculares pueden ser prevenidos, por lo que es crucial que tome medidas para mantenerse saludable y protegerse.
Cómo prevenir un accidente cerebrovascular
Los accidentes cerebrovasculares son la cuarta causa de muerte en los Estados Unidos. Un accidente cerebrovascular puede ser devastador para los individuos y sus familias, a menudo quitándoles su independencia. Es la causa más común de discapacidad en adultos, pero a menudo se puede prevenir. Aquí tiene 5 consejos para protegerse de un accidente cerebrovascular:
- Vigile su presión arterial
- Mantenga un peso saludable
- Controle enfermedades preexistentes
- Deje de fumar
- Conozca sus antecedentes familiares
1) Vigile su presión arterial
La presión arterial alta o hipertensión es, por un amplio margen, el mayor factor de riesgo de accidente cerebrovascular. La hipertensión causa un gran aumento de riesgo de accidente cerebrovascular antes de los 80 años. Si su presión arterial está alta, usted y su médico deben crear una estrategia para bajarla al rango normal.
2) Mantenga un peso saludable
La obesidad e inactividad física se asocian comúnmente con los accidentes cerebrovasculares, así como con la hipertensión, diabetes y enfermedad cardiovascular. Mantenerse dentro de un rango de peso saludable para su estatura reducirá su riesgo de todas estas complicaciones de salud.
3) Controle las enfermedades preexistentes
Los accidentes cerebrovasculares rara vez ocurren de la nada. Usualmente se producen por enfermedades o problemas de salud preexistentes, como la obesidad, presión arterial alta, diabetes, etc. Esto hace que sea esencial controlar estos problemas para garantizar que no se vuelvan más graves y causen complicaciones, como un accidente cerebrovascular. Hable con su médico o endocrinólogo para crear un plan para atender cualquier problema de salud que usted tenga.
4) Deje de fumar
Hay muchas razones para dejar de fumar, y prevenir un accidente cerebrovascular es una de ellas. Fumar duplica su riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e incrementa su riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico cuatro veces. Se ha relacionado con aumento de la acumulación de grasa en la arteria carótida, la arteria principal que suministra sangre al cerebro. La obstrucción de ésta arteria es la causa principal de accidente cerebrovascular en los estadounidenses.
5) Conozca sus antecedentes familiares
El accidente cerebrovascular parece ser algo hereditario. Múltiples factores pueden contribuir a un accidente cerebrovascular familiar. Los miembros de una familia pueden tener una tendencia genética para los factores de riesgo del accidente cerebrovascular, como presión arterial alta (hipertensión) o diabetes. La influencia de los estilos de vida en común entre los miembros de la familia también podría contribuir con el accidente cerebrovascular familiar. Es importante tomar en cuenta sus antecedentes familiares para así poder tomar medidas para mejorar su salud.
Detecte los síntomas
Conocer los síntomas puede ayudarle a buscar tratamiento más rápido, posiblemente previniendo un accidente cerebrovascular o disminuyendo sus efectos. Los síntomas pueden incluir:
- Entumecimiento o debilidad en la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo
- Confusión, problemas en el habla o dificultad para entender
- Dificultad para ver con uno o ambos ojos
- Problemas para caminar, pérdida del equilibrio o falta de coordinación
- Dolor de cabeza intenso sin causa conocida
Protéjase
Usted no puede revertir los años o cambiar sus antecedentes familiares, pero hay muchos otros factores de riesgo que puede controlar. El conocimiento es poder, por lo que, si usted sabe que un factor de riesgo en particular está saboteando su salud y predisponiéndole a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, puede tomar medidas para aliviar los efectos de ese riesgo.
Contáctenos para obtener más información sobre cómo cuidar su salud y minimizar su riesgo de accidente cerebrovascular.
